今日の体育では体力測定をすると同時に、体幹のトレーニングを行いました

まずは腹筋



体幹トレーニングの基本です

そしてバランス立ち



目を瞑って片足立ちをします、さわおは右軸足が得意です

そしてバランスボール



慣れないうちは乗ってるだけで疲れますが慣れると乗りながらいろんなことができるようになります

家にも２つほど欲しいですね

体のバランスを取れるようになることが一番大事なので、皆さんもサンテリナに行ってバランスボール、やりましょう～



歯科技工士科専任教員　さわお