今日はエレベーターの点検のため、エレベーターが使えず、３階まで階段で上り下りをしました。

日頃エレベーターを使用しているので、階段の使用がきつくて軽く息切れをしてしまいました(・_・;)

慢性的な運動不足なので少しは運動をしなくてはいけないと反省中(T_T)

健康体になれるように努力しますｏ・:*:・°★　　りんご☻